“蒹葭苍苍，白露为霜……”《诗经》中的这首诗描写的情境就是二十四个节气中的—白露。下面就请跟随小编一起展开“白露”之旅吧！

白露来历说

白露是二十四节气中的第15个节气，据《月令七十二候集解》记载，“白露，八月节。秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。”时至白露，清晨时分往往能在草木花瓣上，看见许多晶莹剔透的露珠，这是因为水汽在夜间遇冷会凝结成小水珠。在古代，人们通常以四时配五行，五行对应五色，秋天所属白色，便以“白”形容秋天的露水，故称“白露”。

白露饮食说

白露时节，桂花飘香。桂花有黄白色、淡黄色、黄色或橘红色，花朵小巧，味道浓郁。桂花既能观赏，又能做成美食，中国人喜欢用桂花做桂花茶、桂花酒、桂花糕和桂花饭，这些食物里带着桂花的香味，听着是不是口水都快“流”下来咯……

白露养生说

预防白露之秋燥，饮食防治最为关键。应多补充水分,多喝开水、豆浆、牛奶、淡茶等以养阴润燥;多吃新鲜蔬菜、水果，如梨、柚子、萝卜、藕、银耳等以润燥生津；多食百合、蜂蜜、莲子等清补之品，以顺应肺的清肃之性。

白露运动说

深呼吸，畅气血。血气贵在流通，血瘀体质的经络气血运行不畅，通过运动使全身经络，气血通畅，五脏调和。不需要剧烈的运动，但是要成为习惯，每天锻炼30分钟就好。

白露含秋，秋日的节气，总能给人带来无穷的韵味，这无穷的韵味，等待你我共同去探寻!