为深入贯彻落实健康中国战略，丰富切实提升广大师生的健康素养，引导树立科学健康的生活理念，在 “520” 这一特殊节点，医学营养专业协同临床与公共卫生学院教师第三党支部、蒙自市人民医院，于 2025年5月21日精心组织开展了以 “爱自己，从吃对每一餐开始” 为主题的健康专题活动。教务科科长（医学营养专业带头人）马俊、临床与公共卫生学院院长林坚、医学营养专业全体教师参加活动，蒙自市人民医院临床营养科、预防保健科、中医科、外科、泌尿科、药学部、妇科、内科等多科室专家团队齐聚校园开展义诊和健康指导。活动现场气氛热烈，秩序井然。
活动伊始，主持人张文娟老师对蒙自市人民医院专家团队的到来表示热烈欢迎，并向全体师生介绍本次活动，详细阐述了活动围绕“520”主题，强化大家爱自己与健康紧密关联的意识，鼓励在场师生积极参与，共同探索健康生活的奥秘。
在健康知识宣讲环节，蒙自市人民医院营养科主任李亚碧以“爱自己，从吃对每一餐开始”为主题，为师生带来了一场干货满满的讲座。李主任着重强调了合理膳食对身体健康的重要性，针对日常生活中不吃早餐、盲目减肥、膳食结构失衡等常见误区进行了详细讲解。她指出，不吃早餐会影响新陈代谢和大脑功能；过度节食减肥易造成营养不良；而单一的膳食结构无法满足身体所需的各类营养。为帮助师生实现合理膳食，李主任分享了科学方法，倡导食物多样化，保证谷薯类、蔬菜水果、肉蛋奶等各类食物合理搭配，同时根据个人身体状况、活动量等调整饮食结构和摄入量。宣讲过程中，李主任语言通俗易懂，让师生们对健康饮食有了更清晰的认知。
知识宣讲结束后，活动有序进入义诊与健康指导环节。蒙自市人民医院预防保健科医师为师生提供疾病预防、疫苗接种等健康咨询服务，普及传染病防控与日常保健知识；中医科医师通过望闻问切，为师生进行体质辨识，提供中医调理、针灸推拿建议；外科医师耐心解答关于外伤处理、常见外科疾病防治等问题；泌尿科医师针对泌尿系统健康问题，如肾结石、尿道炎等，给予专业诊断与治疗建议；药学部药师则对师生日常用药疑问进行详细解答，指导安全合理用药；妇科医师针对女性师生的常见妇科疾病预防、经期保健、妇科检查等问题，进行细致解答并提供专业建议；内科医师则针对高血压、糖尿病等慢性疾病，以及呼吸道、消化道等常见内科病症，为师生提供诊断咨询与治疗方案指导。
我校10名经过专业培训的预防医学和医学营养专业志愿者同学组成 5 个体格测量小组，严格按照标准化操作流程，为参与活动的师生开展身高、体重、腰围、臀围等基础体格指标的精准测量。医学营养专业教师和蒙自市人民医院临床营养科医师组成指导团队，针对不同人群开展健康指导。如对超重肥胖人群从能量摄入与消耗平衡、科学运动规划等方面给予专业的膳食与运动指导建议，为消瘦人群制定个性化的营养补充与锻炼方案，为健康人群提供日常饮食优化及维持健康状态的合理建议，为有增肌塑性需求的健康人群设计科学的营养搭配与针对性训练计划等。
此次“520”健康主题活动，通过理论知识宣讲、多科室义诊与个性化健康指导相结合的创新形式，将关爱自我的理念与科学健康的生活观念深度融合，不仅有效提升了师生的营养健康知识储备，更为师生提供了全面、专业、切实可行的健康服务与生活指导方案，为推动健康校园建设、助力师生养成良好生活习惯奠定了坚实基础。
图：临床与公共卫生学院团委宣传部
文：张文娟
一审：高天恺
二审：王宝才
三审：杨雅麟
