2025年11月5日，一场以“锻造一颗有生命力的心——医学生的心理韧性调适与成长赋能指南”为主题的心理健康讲座在博学报告厅举行，近四百名医学生参与，共同迎接了一场滋养心灵的“及时雨”，为未来的职业征程注入蓬勃的“心”力量。

讲座特邀国内知名心理专家温海老师主讲。作为昆明瀛瑞芷兰心理咨询有限公司负责人，温海老师身兼多所高校心理学导师，拥有超过2.1万小时的临床个案经验。她凭借深厚的专业底蕴和富有感染力的授课风格，为我校学子带来了一场理论与实践深度融合的心灵授课。

温老师从“医学生为何需要心理韧性”切入，深入剖析了医学生在学业压力、临床实习、职业发展和人际关系中可能面临的心理困境。她强调：“心理韧性不是天生超能力，而是可以通过科学方法培养的心理‘肌肉’，是医学生守护自我与患者心理健康的双重基石。”

在讲解过程中，温老师通过多个真实案例引发共鸣。她分享了一位医学生在解剖课中克服恐惧心理的心路历程，解读了急诊科医生在高压环境下如何保持情绪稳定的技巧，还剖析了年轻医生在医患沟通中化解冲突的策略。此外，温老师还传授了“情绪ABC理论”“正念呼吸法”“压力转化三步曲”等实用工具，引导大家学会接纳情绪、理性应对压力，将挑战转化为成长的阶梯。   “原来压力可以成为成长的燃料！”“温老师的案例让我明白了自我关怀的重要性！”同学们在互动中收获颇丰。

本次讲座不仅是知识的传递，更是一场心灵的触动。学校始终将学生心理健康视为人才培养的重要环节，未来将持续开展心理健康讲座、团体辅导、个体咨询等多元化活动，并持续打造“心理支持平台”、设立“心理健康成长档案”、组建“朋辈心理互助小组”，构建全方位、多层次的心理健康教育体系，全力营造和谐、健康的育人环境。

温馨提示：同学们，如有心理咨询方面的需求，可直接通过“学习通 — 智慧学工 — 心理咨询” 通道预约，专业心理团队会及时为你提供支持与帮助哦！

文图：学生科 杨梅

一审：刘若帆

二审：王宏杰

三审：周云雄